Распрямите тело и расслабьтесь.
Сделайте глубокий вдох через коронную чакру (прочувствуйте или представьте, что вдыхаете макушкой головы).
На выдохе словно спустите вошедшую в тело прану в сердечную чакру (центр груди), откуда она растекается по всему телу.
Произнесите: «Каждый вдох наполняет меня Внутренней силой!»
Сделайте ещё несколько таких осознанных вдохов и выдохов, мысленно повторяя данную фразу.
Наблюдайте, как изменилось ваше внутреннее состояние и уровень энергии после этого приятного упражнения.
Бодрости и вдохновения, любимые!
Подробнее о Внутренней силе рассказывала здесь.
С Любовью, Лилла Джая
P.S. Что-нибудь почувствовали?)
