Нашему человеческому эго привычно ждать благ из внешнего мира, особенно если мы сами чем-то не удовлетворены. Однако если изменить собственное внутреннее состояние, гораздо более вероятно, что реальность чудесным образом преобразится в лучшую сторону.
Позавчера я была на подъёме, а на следующий день реальность подсветила мне недоисцелённое состояние жертвы.
День начался с того, что дочка проснулась ещё затемно, взяла игрушки для ванной и предложила мне её искупать… где-то около пяти утра. Через пару часов её конечно удалось уложить спать дальше, но последующие дневные ситуации продолжили создавать мне состояние физической и эмоциональной усталости.
В итоге к вечеру я ощущала себя обесточенной и по унылости мыслей поняла, что словила состояние жертвы. В её основе лежало ощущение ограничения свободы, знакомое многим мамам в декрете. Соответственно, я прекрасно осознавала, что для исцеления этого состояния мне нужно сделать что-то декларирующее мою свободу, но на ум не приходило ничего подходящего. (Когда ты дома наедине с раскапризничавшимся малышом, трудно думать о личной свободе)) Напротив, гора домашних дел злорадно напоминала мне об обратном.
Вернувшийся с работы супруг был молчаливым и отстранённым в этот день и не торопился хоть чем-то ободрить или переключить меня на позитив. Но, к счастью, спустя некоторое время предложил пройтись по улице. Одной! До его прихода я не могла позволить себе такую роскошь.
…Я надела наушники, включила любимые мантры, вышла из дома и быстрыми шагами направилась в лес. Через него — в поле, где остановилась и несколько минут смотрела на небо и деревья на другой стороне. Просто смотрела.
Прежде зудящий в голове рой грустных мыслей быстро улетучился и мне захотелось сфотографировать распустившиеся почки… Моё внутреннее состояние уже было другим — спокойным и лёгким. Я постояла ещё немного, наблюдая за природой, слушая музыку и постепенно покидая границы своей личности…
Когда я вернулась на лесную дорожку, я уже была другим существом — не тем опечаленным человеком, что вышел из дома, а беззаботным наблюдателем, неотделимым от окружающего пространства. Я ощущала себя прозрачным Присутствием. На лице была улыбка, а тело хотело… танцевать! Я шла по лесу пританцовывая под музыку, звучащую в моих наушниках, тихонько напевая и наслаждалась — как же здорово вернуться в Себя! Из этого состояния я произнесла несколько намерений, закрепляющих мой выбор строить жизнь в состоянии внешней и внутренней свободы, и поняла, что можно возвращаться домой.
Было забавно осознавать, что туда идёт совсем другое «существо» — совершенно другое ощущение себя и реальности! Эдакая «бестелесность», словно перемещается только точка внимания, а не физический объект. Похоже на то, когда вы смотрите на мониторе видео, записанное на движущуюся камеру, при этом сами оставаясь на месте.
А когда я в танце поднялась на свой этаж и вошла в квартиру, то обнаружила, что реальность действительно была другой! Муж сам подошёл ко мне с улыбкой, заговорил и обнял! А ведь менее часа назад, когда моё эго жаждало участия и внешних проявлений любви, он был как настоящая каменная стена)) Но я очень благодарна, что подсказал мне именно то действие, в котором я почувствую свободу!
…Вот как после такого примера сомневаться в истинности утверждения, что ты сам — есть центр и источник своей реальности?! Я загрустила и все, и всё окружающее мне подыгрывало: квартира, дети, супруг. Я вернулась к внутренней гармонии — и реальность из серой и холодной стала тёплой и красочной, родные — неожиданно дружелюбными и нежными.
Когда мы в печали, состоянии жертвы, обиды или ещё каких-то заниженных эмоциях, временно забыв о своей истинной природе, наше человеческое эго обычно требует внимания, заботы и любви к себе со стороны. Но откуда ей там появиться, если «центр своей реальности» сейчас потухший и разбитый? Так что эффективнее не ждать чуда извне, а включать осознанность и менять собственное состояние любыми доступными способами! Подключить всё, что «зажигает», наполняет, гармонизирует. Плюс — найти и совершить то небольшое действие, через которое вы ощутите чувство, противоположное тому, что породило состояние несвободы, в моём примере.
Собственно, ради этого вывода я и решила поделиться своей недавней ситуацией 🙂
Осознанность — первый шаг к счастью.
С Любовью, Лилла Джая
